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	<title>Cucana</title>
	<link>http://www.cucana.com</link>
	<description>Cuántica camiños á natureza s.l.</description>
	<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 22:25:08 +0000</pubDate>
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		<title>Últimas fotos!</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/03/11/ultimas-fotos/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/03/11/ultimas-fotos/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 22:25:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

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		<description><![CDATA[Ya están disponibles las últimas imágenes de la ruta del Monte del Gato.
Hasta la próxima!

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ya están disponibles las últimas <a target="_blank" href="http://www.cucana.com/galeria-de-fotos/ultimas-rutas/monte-del-gato/">imágenes </a>de la ruta del Monte del Gato.</p>
<p align="left">Hasta la próxima!
</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Andares por Galicia</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/03/09/andares-por-galicia/</link>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 12:10:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Andares por Galicia</category>

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		<description><![CDATA[Cada mes publicaremos en esta web una descripción de la ruta que toque y algunos consejos para afrontarla con garantías.
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Información y reservas
La Fábrica - Perillo (Oleiros) &#124; Teléf: 981 636 598
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CALENDARIO DE RUTAS 2009


Sábado 14 de marzo: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left">Cada mes publicaremos en esta web una descripción de la ruta que toque y algunos <a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2009/03/19/consejos-para-afrontar-mejor-las-rutas/">consejos</a> para afrontarla con garantías.</p>
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<p align="center"><font color="#adb102">Información y reservas</font></p>
<p align="center">La Fábrica - Perillo (Oleiros) | Teléf: 981 636 598</p>
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<p align="center"><font color="#ff0000">CALENDARIO DE RUTAS 2009<br />
</font></p>
<ul>
<li>Sábado 14 de marzo: Cordal de Montouto y Pardiñas</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.com/cucana.com/CordalDeMontoutoYPardinas#slideshow">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 18 de abril: Monte do Gato</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.com/cucana.com/MonteDoGato#slideshow">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 09 de mayo: Altos del Fontardión</li>
<li>Sábado 13 de junio: Los altos del Sanguiñedo</li>
<li>Sábado 11 de julio: El Valle del Mandeo</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/ValleDelMandeo#">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 05 de septiembre: Travesía del Monte Pindo</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/MontePindo#">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 10 de octubre: Tres Bispos, sierra de Ancares</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/TresBispos101009?feat=directlink">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 07 de noviembre: El Monte Aloia</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/MonteAloia#">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 12 de diciembre: Ruta sorpresa</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/OPicoDosVales121209#">Ver fotos</a></li>
</ul>
</ul>
<div align="center">- - - - - - - - - -</div>
<div align="center">
<div align="center"><font color="#ff0000">CALENDARIO DE RUTAS 2010</font></div>
<div align="left">
<ul>
<li>Sábado 13 de marzo: Mandeo Salvaje</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/03/09/mandeo-salvaje/">información</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2009/03/19/consejos-para-afrontar-mejor-las-rutas/">consejos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 10 de abril: El río Belelle</li>
<li>Sábado 8 de mayo: Montes del Bocelo</li>
<li>Sábado 12 y domingo 13 de junio: Ancares; El Mustallar</li>
<li>Sábado 10 de julio: La fraga de las Barbudas y las cascadas del río Cambás</li>
<li>Sábado 4 de septiembre: La sierra del Barbanza</li>
<li>Sábado 2 de octubre: El Courel</li>
<li>Sábado 6 de noviembre: Los molinos del Folón y la sierra del Rosal</li>
<li>Sábado 4 de diciembre: Ruta sorpresa.</li>
</ul>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Mandeo Salvaje</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/03/09/mandeo-salvaje/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/03/09/mandeo-salvaje/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 12:01:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Próximas rutas</category>

		<category>Andares por Galicia</category>

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		<description><![CDATA[En esta primera ruta del mes de marzo de 2010 vamos a regresar a un espacio natural que ya recorrimos en junio de 2009, el valle del Mandeo, aunque por un itinerario diferente. Esta nueva visita nos va permitir, por un lado, ver y sentir la configuración del paisaje invernal, tan diferente de la veraniega, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En esta primera ruta del mes de marzo de 2010 vamos a regresar a un espacio natural que ya recorrimos en junio de 2009, el valle del Mandeo, aunque por un itinerario diferente. Esta nueva visita nos va permitir, por un lado, ver y sentir la configuración del paisaje invernal, tan diferente de la veraniega, que parecerá que estamos en otro lugar. Este cambio no solo se debe al color del bosque o la extensión de las vistas: el río, en invierno, multiplica su caudal y le da al paisaje una grandeza renovada y salvaje. Además, esta segunda visita nos va servir para identificar nuevos puntos de entrada al valle del Mandeo y conectarlos a los ya conocidos el pasado verano, con lo cual mejoraremos nuestro conocimiento de este espacio natural. Por fin, el invierno nos da la oportunidad de abordar itinerarios en los que el exceso de vegetación en verano nos lo pondría muy difícil.<br />
El itinerario a seguir va a depender de por donde nos permita el río hacerle una vista. Si los pronósticos se cumplen y no llueve durante la semana, podremos abordar una ruta nueva, renovado el paisaje por el paso del invierno.<br />
Esta vez, no hace falta el bañador.</p>
<p align="center"><img alt="Mandeo Salvaje 01" id="image380" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/03/dsc07928.miniatura.JPG" />           <img alt="Mandeo Salvaje 02" id="image381" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/03/dsc07934.miniatura.JPG" /></p>
<ul>
<li><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></li>
<ul>
<li>Llevar bastones de senderismo, botas de montaña o calzado adecuado y pantalón largo.</li>
<li>Gorra, crema protectora o similar.</li>
<li>Chubasquero si el día amenaza con lluvia.</li>
<li>Agua y comida ligera.</li>
<li>Ropa y calzado para cambiarse después de la actividad.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li><font color="#adb102">Información y reservas:</font> La Fábrica - Perillo (Oleiros) | Teléf: 981 636 598</li>
</ul>
<div align="center"><em>¡Os esperamos el 13 de marzo!</em></div>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>La cara oculta del Monte del Gato</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/03/01/la-cara-oculta-del-monte-del-gato/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/03/01/la-cara-oculta-del-monte-del-gato/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 22:20:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<category>Próximas rutas</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2010/02/17/la-cara-oculta-del-monte-del-gato/</guid>
		<description><![CDATA[Para el domingo 7 de marzo de 2010, si el tiempo nos lo permite, lo intentamos de nuevo:
El Monte del Gato es un espacio lleno de sorpresas. Lugar muy conocido entre ciclistas de montaña, por su gran variedad de sendas y pistas, sobre todo en  los concellos de Coirós y Oza dos Ríos, esconde, además, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#ff0000">Para el domingo 7 de marzo de 2010, si el tiempo nos lo permite, lo intentamos de nuevo:</font></p>
<p>El Monte del Gato es un espacio lleno de sorpresas. Lugar muy conocido entre ciclistas de montaña, por su gran variedad de sendas y pistas, sobre todo en  los concellos de Coirós y Oza dos Ríos, esconde, además, tesoros paisajísticos capaces de sorprender al caminante más curtido: cascadas espectaculares que recorreremos de abajo arriba, sin dejarnos una; sendas que se pierden en la arboleda, laderas imposibles por las que ascenderemos contra todo pronóstico, rincones hermosos al fondo del valle, amplias y hermosas vistas desde el punto más elevado.<br />
Nuestra ruta es circular, sin repetir un solo metro del itinerario. Divertida y muy, muy  hermosa. Nos va a mostrar la cara oculta del Monte del Gato, la que corresponde al concello de Aranga</p>
<p align="center">¡¡Anímate!!</p>
<p align="center"><a title="La cara oculta" rel="attachment" id="p379" target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/03/01/la-cara-oculta-del-monte-del-gato/dsc01174jpg/"><img alt="dsc01174.JPG" id="image379" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/02/dsc01174.miniatura.JPG" /></a>           <a id="p377" rel="attachment" title="Cascada Monte Gato" target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/03/01/la-cara-oculta-del-monte-del-gato/dsc01187jpg/"><img id="image377" alt="dsc01187.JPG" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/02/dsc01187.miniatura.JPG" /></a></p>
<p><font color="#adb102">Horarios de salida y puntos de encuentro</font></p>
<ul>
<li>Betanzos: aparcamiento del polideportivo municipal a las 10:00 h. <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.279775,-8.217559&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.279486,-8.217747&#038;sspn=0.001796,0.003455&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18">(cómo llegar)</a></li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Hora estimada de regreso:</font></p>
<ul>
<li>Las 14:30 h.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Participantes:</font></p>
<ul>
<li>Máximo 20 participantes. (el desplazamiento hasta el lugar de inicio de la ruta será por cuenta del participante).</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Nivel de dificultad:</font></p>
<ul>
<li>Medio-alto</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Precio:</font></p>
<ul>
<li>12 ¤ por persona.</li>
<li>Último día para hacer la reserva: viernes 5 de marzo de 2010.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas energéticas&#8230;) y agua.</li>
<li>Calzado de montaña: botas o zapatillas específicas de monte.</li>
<li>Chubasquero. Ropa de abrigo cómoda y transpirable.</li>
<li>Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarnos al finalizar la actividad.</li>
<li>Recomendamos encarecidamente la utilización de bastones de senderismo en esta ruta.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Notas:</font></p>
<ul>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. se reserva el derecho de suspender o aplazar la actividad si las condiciones meteorológicas así lo recomendaran o si no se alcanzara el número mínimo de participantes para hacer viable la actividad. En este supuesto, ofrecemos el reintegro del importe.</li>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. también se reserva el derecho de variar el recorrido de la ruta ofertada si las condiciones meteorológicas así lo aconsejaran, eligiendo otro destino en la misma zona.</li>
<li>Edad mínima para participar: 18 años. (otras opciones consultar)</li>
</ul>
<p align="center">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;</p>
<p align="center"><font color="#adb102"><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2007/09/15/como-inscribirse-en-las-rutas/">Quiero hacer una reserva</a></font></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>La ruta de la amistad</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/01/28/la-ruta-de-la-amistad/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/01/28/la-ruta-de-la-amistad/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 23:13:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<category>Próximas rutas</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2010/01/28/la-ruta-de-la-amistad/</guid>
		<description><![CDATA[Para el domingo 7 de febrero de 2010 proponemos: 
&#8221; La ruta de la amistad &#8220;
Con esta actividad nos planteamos dos objetivos: el primero, encontrarnos con las personas que a lo largo de 2009 han participado en nuestras actividades, y agradecerles su confianza. Y en segundo, presentarles la ruta de O Bocelo, que hemos diseñado [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#ff0000">Para el domingo 7 de febrero de 2010 proponemos: </font></p>
<p align="center"><strong>&#8221; La ruta de la amistad &#8220;</strong></p>
<div align="left">Con esta actividad nos planteamos dos objetivos: el primero, encontrarnos con las personas que a lo largo de 2009 han participado en nuestras actividades, y agradecerles su confianza. Y en segundo, presentarles la ruta de O Bocelo, que hemos diseñado y marcado para el ayuntamiento de Paderne. En consecuencia&#8230; os convocamos a todos y a todas a una ruta, autoguiada, siguiendo las señales de la ruta de O Bocelo. Para eso nos juntaremos en Betanzos, desde donde iremos a Chelo, punto de inicio y final de la actividad. Podemos hacer el recorrido en pequeños grupos, o en grupos menos pequeños, o en pareja, o en solitario, cada quien como guste.Acabaremos la jornada con un refrigerio. Esperamos ver a todas las personas, compañeras de actividades durante esta temporada.</div>
<p align="center"><em>Gracias a todos</em></p>
<p align="left"><a id="more-375"></a></p>
<p align="left"><font color="#adb102">Hora de salida y punto de encuentro:</font></p>
<ul>
<li>Nos citamos en Betanzos, el domingo 7 de febrero de 2010, a las 10:00 h delante del polideportivo municipal <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.279775,-8.217559&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.279486,-8.217747&#038;sspn=0.001796,0.003455&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18">(cómo llegar)</a></li>
<li>El transporte: buscamos minimizar las emisiones de CO2 en todas nuestras actividades. Por eso proponemos viajar juntos, aunque el viaje no forma parte de la actividad.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Hora estimada de regreso:</font></p>
<ul>
<li>Las 14:30 h</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Nivel de dificultad:</font></p>
<ul>
<li>Medio</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas energéticas&#8230;) y agua.</li>
<li>Calzado de montaña: botas o zapatillas específicas de monte.</li>
<li>Chubasquero. Ropa de abrigo cómoda y transpirable.</li>
</ul>
<p align="left"><font color="#adb102">Precio de la actividad:</font></p>
<ul>
<li>Gratuita para nuestros amig@s y sus invidad@s</li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2007/09/15/como-inscribirse-en-las-rutas/">CONTAD CONMIGO</a></li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Notas:</font></p>
<ul>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. se reserva el derecho de suspender o aplazar la actividad si las condiciones meteorológicas así lo recomendaran o si no se alcanzara el número mínimo de participantes para hacer viable la actividad. En este supuesto, ofrecemos el reintegro del importe.</li>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. también se reserva el derecho de variar el recorrido de la ruta ofertada si las condiciones meteorológicas así lo aconsejaran, eligiendo otro destino en la misma zona.</li>
<li>Edad mínima para participar: 18 años. (otras opciones consultar)</li>
</ul>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Mustallar express</title>
		<link>http://www.cucana.com/2009/12/17/mustallar-express/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2009/12/17/mustallar-express/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 01:17:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<category>Próximas rutas</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2009/12/17/mustallar-express/</guid>
		<description><![CDATA[Para el sábado 19 de diciembre de 2009 proponemos una ruta express:
           
Las previsiones para el próximo sábado son de buen tiempo. Y hay nieve recién caída. Dos razones que justifican la convocatoria de una ruta express. La idea es llegar hasta Piornedo y desde ahí poner rumbo al Mustallar.
Material necesario:

Hacen falta botas de montaña [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#ff0000">Para el sábado 19 de diciembre de 2009 proponemos una ruta express:</font></p>
<p align="center"><img id="image339" alt="dsc03848b.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/09/dsc03848b.miniatura.jpg" />           <img id="image364" alt="tresbispos01.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/10/tresbispos01.miniatura.jpg" /></p>
<p align="left">Las previsiones para el próximo sábado son de buen tiempo. Y hay nieve recién caída. Dos razones que justifican la convocatoria de una ruta express. La idea es llegar hasta Piornedo y desde ahí poner rumbo al Mustallar.</p>
<p align="left"><font color="#adb102">Material necesario:</font></p>
<ul>
<li>Hacen falta botas de montaña (esta vez no sirven las zapatillas)</li>
<li>ropa de abrigo, que sea impermeable y transpirable</li>
<li>comida y agua</li>
<li>no olvidar guantes, gorro y gafas de sol</li>
</ul>
<p align="left"><font color="#adb102">Hora de salida y punto de encuentro:</font></p>
<ul>
<li>Nos citamos en Betanzos, el sábado 19 de enero, a las 8.00h delante del polideportivo municipal <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.279775,-8.217559&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.279486,-8.217747&#038;sspn=0.001796,0.003455&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18">(cómo llegar)</a> (otras opciones consultar)</li>
<li>El transporte: buscamos minimizar las emisiones de CO2 en todas nuestras actividades. Por eso proponemos viajar juntos, aunque el viaje no forma parte de la actividad.</li>
</ul>
<p align="left"><font color="#adb102">Precio de la actividad:</font></p>
<ul>
<li>40¤ por persona. (máximo 5 participantes)</li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2007/09/15/como-inscribirse-en-las-rutas/">RESERVAR PLAZA</a></li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Notas:</font></p>
<ul>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. se reserva el derecho de suspender o aplazar la actividad si las condiciones meteorológicas así lo recomendaran o si no se alcanzara el número mínimo de participantes para hacer viable la actividad. En este supuesto, ofrecemos el reintegro del importe.</li>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. también se reserva el derecho de variar el recorrido de la ruta ofertada si las condiciones meteorológicas así lo aconsejaran, eligiendo otro destino en la misma zona.</li>
<li>Edad mínima para participar: 18 años. (otras opciones consultar)</li>
</ul>
<p align="center">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Sierra de Ancares - El pico Mustallar</title>
		<link>http://www.cucana.com/2009/09/11/sierra-de-ancares-el-pico-mustallar/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2009/09/11/sierra-de-ancares-el-pico-mustallar/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 10:05:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<category>Próximas rutas</category>

		<category>Rutas de montaña</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2009/05/15/sierra-de-ancares-el-pico-cuina/</guid>
		<description><![CDATA[Para el sábado 26 de septiembre de 2009 proponemos:
De las montañas de los Ancares, el Mustallar es una de las más destacadas. Su silueta elegante y su ubicación  en la cordillera hacen que su ascensión sea un objetivo muy apetecible. Y esa es nuestra próxima propuesta: la ruta Piornedo-Mustallar, regresando por el famoso paso del [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#ff0000">Para el sábado 26 de septiembre de 2009 proponemos:</font></p>
<p>De las montañas de los Ancares, el Mustallar es una de las más destacadas. Su silueta elegante y su ubicación  en la cordillera hacen que su ascensión sea un objetivo muy apetecible. Y esa es nuestra próxima propuesta: la ruta Piornedo-Mustallar, regresando por el famoso paso del Castillín. Recorreremos paisajes emblemáticos que además nos van a servir para imaginar nuevas rutas montañeras, pues desde la cima del Mustallar es un mirador privilegiado de la zona occidental de la cordillera Cantábrica, de los montes de León, de la sierra del Gistreo&#8230; Ya lo verás.</p>
<p align="center"><a id="p315" rel="attachment" class="imagelink" title="cuina.JPG" href="http://www.cucana.com/2009/09/11/sierra-de-ancares-el-pico-mustallar/cuinajpg/" /><a id="p339" rel="attachment" class="imagelink" title="dsc03848b.jpg" href="http://www.cucana.com/2009/09/11/sierra-de-ancares-el-pico-mustallar/dsc03848bjpg/"><img id="image339" alt="dsc03848b.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/09/dsc03848b.miniatura.jpg" /></a><span class="imagelink"><span class="imagelink">          <a id="p340" rel="attachment" class="imagelink" title="dsc03883b.jpg" href="http://www.cucana.com/2009/09/11/sierra-de-ancares-el-pico-mustallar/dsc03883bjpg/"><img id="image340" alt="dsc03883b.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/09/dsc03883b.miniatura.jpg" /></a></span></span><a id="p315" rel="attachment" class="imagelink" title="cuina.JPG" href="http://www.cucana.com/2009/09/11/sierra-de-ancares-el-pico-mustallar/cuinajpg/"><br />
</a></p>
<p><a id="more-314"></a><font color="#adb102">Horarios de salida y puntos de encuentro</font></p>
<ul>
<li>A Coruña: aparcamiento de la estación de autobuses a las 8:15 h. <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.353206,-8.405507&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=17&#038;sll=43.353214,-8.405356&#038;sspn=0.003589,0.006909&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=17">(cómo llegar)</a></li>
<li>Betanzos: aparcamiento del polideportivo municipal a las 8:45 h. <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.279775,-8.217559&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.279486,-8.217747&#038;sspn=0.001796,0.003455&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18">(cómo llegar)</a></li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Hora estimada de regreso:</font></p>
<ul>
<li>Entre las 20:00 h y las 21:00 h.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Participantes:</font></p>
<ul>
<li>Con transporte incluído: máximo 10 plazas.</li>
<li>Sin transporte: máximo 10 plazas.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Precios:</font></p>
<ul>
<li>Con transporte: 38 ¤/persona.</li>
<li>Sin transporte: 25 ¤/persona.</li>
<li>Último día para hacer la reserva: jueves 24 de septiembre de 2009.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Nivel de dificultad:</font></p>
<ul>
<li>Medio-alto</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas energéticas&#8230;) y agua.</li>
<li>Calzado de montaña: botas o zapatillas específicas de monte.</li>
<li>Chubasquero. Ropa de abrigo cómoda y transpirable.</li>
<li>Protector solar, gorra, pañuelo o similar.</li>
<li>Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarnos al finalizar la actividad.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Notas:</font></p>
<ul>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. se reserva el derecho de suspender o aplazar la actividad si las condiciones meteorológicas así lo recomendaran o si no se alcanzara el número mínimo de participantes para hacer viable la actividad. En este supuesto, ofrecemos el reintegro del importe.</li>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. también se reserva el derecho de variar el recorrido de la ruta ofertada si las condiciones meteorológicas así lo aconsejaran, eligiendo otro destino en la misma zona.</li>
<li>Edad mínima para participar: 18 años. (otras opciones consultar)</li>
</ul>
<p align="center">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;</p>
<p align="center"><font color="#adb102"><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2007/09/15/como-inscribirse-en-las-rutas/">Quiero hacer una reserva</a></font></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Ruta en bicicleta de montaña por el alto Eume</title>
		<link>http://www.cucana.com/2009/09/11/ruta-en-bicicleta-de-montana-por-el-alto-eume/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2009/09/11/ruta-en-bicicleta-de-montana-por-el-alto-eume/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 09:50:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<category>Próximas rutas</category>

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		<description><![CDATA[Para el domingo 04 de octubre de 2009&#8230;
¡Por fin, la ruta en bici!
Y para que el estreno no desmerezca, hemos elegido una ruta muy hermosa y disfrutona, pensada para personas que busquen la belleza de los paisajes, la calidad del itinerario y la solidaridad entre quienes participen, en vez de la competición. La ruta empezará [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="left"><font color="#ff0000">Para el domingo 04 de octubre de 2009&#8230;</font></div>
<div align="left">¡Por fin, la ruta en bici!</div>
<div align="left">Y para que el estreno no desmerezca, hemos elegido una ruta muy hermosa y disfrutona, pensada para personas que busquen la belleza de los paisajes, la calidad del itinerario y la solidaridad entre quienes participen, en vez de la competición. La ruta empezará y terminará en las zonas de Pena Fesa y Cerqueiros. Unos 27 km de pistas y belleza nos llevarán hasta el embalse  del Eume y nos acercarán a miradores espectaculares. Una gran ruta dirigida a personas con BTT, de nivel medio, capaces de dejar en casa las ganas de llegar primero&#8230;o primera. Y para celebrar nuestra primera ruta en bici, terminaremos con un pincho y un refrigerio.</div>
<div align="left">La organización se encargará de recogeros con vuestras bicis, que serán transportadas en un carro especialmente diseñado para ese fin, en cualquiera de los dos puntos de encuentro: Betanzos o Coruña. También existe la posibilidad de quedar en el punto de inicio de la ruta.</div>
<div align="center"><a id="p333" rel="attachment" class="imagelink" title="dsc09175b.jpg" href="http://www.cucana.com/2009/09/11/ruta-en-bicicleta-de-montana-por-el-alto-eume/dsc09175bjpg/"><img id="image333" alt="dsc09175b.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/09/dsc09175b.miniatura.jpg" /></a></div>
<p align="left"><font color="#adb102">Horarios de salida y puntos de encuentro</font></p>
<ul>
<li>A Coruña: aparcamiento de la estación de autobuses a las 9:15 h. <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.353206,-8.405507&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=17&#038;sll=43.353214,-8.405356&#038;sspn=0.003589,0.006909&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=17">(cómo llegar)</a></li>
<li>Betanzos: aparcamiento del polideportivo municipal a las 9:45 h. <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.279775,-8.217559&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.279486,-8.217747&#038;sspn=0.001796,0.003455&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18">(cómo llegar)</a></li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Hora estimada de regreso:</font></p>
<ul>
<li>Las 15:00 h</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Participantes:</font></p>
<ul>
<li>Con transporte incluído: máximo 12 plazas. (mínimo para que haya transporte : 5 plazas)</li>
<li>Sin transporte: máximo 12 plazas.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Precios:</font></p>
<ul>
<li>Con transporte: 28 ¤/persona.</li>
<li>Sin transporte: 23 ¤/persona.</li>
<li>Último día para hacer la reserva: viernes 2 de octubre de 2009.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Nivel de dificultad:</font></p>
<ul>
<li>Física: media.</li>
<li>Técnica: media.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas energéticas&#8230;) y agua.</li>
<li>Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarnos al finalizar la actividad.</li>
<li>Kit de reparación de pinchazos.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Notas:</font></p>
<ul>
<li>Es obligatorio el uso del casco.</li>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. se reserva el derecho de suspender o aplazar la actividad si las condiciones meteorológicas así lo recomendaran o si no se alcanzara el número mínimo de participantes para hacer viable la actividad. En este supuesto, ofrecemos el reintegro del importe.</li>
<li>Edad mínima para participar: 18 años. (otras opciones consultar)</li>
</ul>
<div align="center"><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2007/09/15/como-inscribirse-en-las-rutas/">- RESERVAR PLAZA -</a></div>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Programación Verano 2009</title>
		<link>http://www.cucana.com/2009/07/13/programacion-verano-2009/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2009/07/13/programacion-verano-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 15:19:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<category>Verano 2009</category>

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		<description><![CDATA[Este verano vamos a proponer algunas actividades en las Mariñas&#8230; y un viaje de montaña, una vez más a la espectacular sierra de Gredos. Y os recordamos que estamos a vuestra disposición para organizar rutas, tanto a pie como en kayak o en bicicleta, en &#8220;nuestras zonas&#8221; o en otras montañas de la península, tanto [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este verano vamos a proponer algunas actividades en las Mariñas&#8230; y un viaje de montaña, una vez más a la espectacular sierra de Gredos. Y os recordamos que estamos a vuestra disposición para organizar rutas, tanto a pie como en kayak o en bicicleta, en &#8220;nuestras zonas&#8221; o en otras montañas de la península, tanto para grupos organizados como para particulares. No os dejéis ninguna propuesta en la bandeja de lo imposible, a lo mejor podemos ayudaros a realizar esa idea que nunca acaba de cuajar.</p>
<p>Para todos los interesados en conocer más a fondo nuestra comarca, esta es nuestra propuesta:</p>
<ul>
<li><font color="#ff0000">Domingo 19 de julio de 2009:</font> <a href="http://www.cucana.com/2009/07/13/ruta-en-kayak-en-el-rio-mandeo/" target="_blank">&#8220;Kayak en el río Mandeo&#8221;</a></li>
<li><font color="#ff0000">Sábado 01 de agosto de 2009:</font> <a href="http://www.cucana.com/2009/07/13/fraga-de-las-barbudas-y-cascadas-del-rio-cambas/" target="_blank">&#8220;Fragas las Barbudas y cascadas del río Cambás&#8221;</a></li>
<li><font color="#ff0000">Domingo 09 de agosto de 2009:</font> <a href="http://www.cucana.com/2009/07/13/senderismo-en-las-fragas-del-eume/" target="_blank">&#8220;Senderismo en las Fragas del Eume&#8221;</a></li>
<li><font color="#ff0000">11,12 Y 13 de agosto de 2009:</font> <a href="http://www.cucana.com/2009/06/25/gredos-2009/" target="_blank">&#8220;Gredos 2009&#8243;</a></li>
</ul>
<p> </p>
<div align="center"><img id="image271" alt="fragas01.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/10/fragas01.miniatura.jpg" />          <img id="image243" alt="cascada01.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/06/cascada01.miniatura.jpg" />          <img height="96" id="image247" alt="garganta-de-gredos.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/07/garganta-de-gredos.miniatura.jpg" /></div>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Ruta en kayak por el Río Mandeo</title>
		<link>http://www.cucana.com/2009/07/13/ruta-en-kayak-en-el-rio-mandeo/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2009/07/13/ruta-en-kayak-en-el-rio-mandeo/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 14:42:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<category>Próximas rutas</category>

		<category>Verano 2009</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2009/07/13/ruta-en-kayak-en-el-rio-mandeo/</guid>
		<description><![CDATA[Para el domingo 19 de julio de 2009 proponemos:
Una ruta en kayak por el río Mandeo conociendo parte de este hermoso valle desde un punto de vista diferente. La ruta partirá de Betanzos y llegaremos hasta las proximidades de Chelo, en un lugar conocido como Puente Teixeiro donde daremos la vuelta y tras hacer una [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#ff0000">Para el domingo 19 de julio de 2009 proponemos:</font></p>
<p>Una ruta en kayak por el río Mandeo conociendo parte de este hermoso valle desde un punto de vista diferente. La ruta partirá de Betanzos y llegaremos hasta las proximidades de Chelo, en un lugar conocido como Puente Teixeiro donde daremos la vuelta y tras hacer una pequeña parada para recuperar fuerzas o bañarnos en Los Caneiros, retomaremos el camino hasta llegar de nuevo al lugar de inicio.</p>
<p align="center"><img alt="kayak01.jpg" id="image326" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/07/kayak01.miniatura.jpg" />          <img alt="kayak02.jpg" id="image327" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/07/kayak02.miniatura.jpg" /></p>
<p align="left"><a id="more-328"></a></p>
<p><font color="#adb102">Horarios de salida y puntos de encuentro</font></p>
<ul>
<li>Betanzos: puente de madera que cruza el río Mandeo. Paseo del Malecón. A las 10:00 h. (<a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.283786,-8.210521&#038;hl=es&#038;geocode=&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.283688,-8.210859&#038;sspn=0.002765,0.004823&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18">cómo llegar</a>)<a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.279775,-8.217559&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.279486,-8.217747&#038;sspn=0.001796,0.003455&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18"><br />
</a></li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Hora estimada de regreso:</font></p>
<ul>
<li>A las 14:00 h.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Participantes:</font></p>
<ul>
<li>Grupo mínimo para realizar la actividad: 7 personas.</li>
<li>Grupo máximo para esta actividad: 18 personas.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Precios:</font></p>
<ul>
<li>20 ¤/persona.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Nivel de dificultad:</font></p>
<ul>
<li>Medio-Bajo.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/05/recom.pdf">Recomendaciones</a> para las rutas en kayak.</li>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas energéticas&#8230;) y agua.</li>
<li>Protector solar, gorra, pañuelo o similar.</li>
<li>Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarnos al finalizar la actividad.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Notas:</font></p>
<ul>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. se reserva el derecho de suspender o aplazar la actividad si las condiciones meteorológicas así lo recomendaran o si no se alcanzara el número mínimo de participantes para hacer viable la actividad. En este supuesto, ofrecemos el reintegro del importe.</li>
<li>Obligatorio saber nadar. Edad mínima para participar: 18 años. (otras opciones consultar).</li>
</ul>
<div align="center">:::::::::::::::::::: <a target="_blank" href="http://www.cucana.com/como-inscribirse-en-las-rutas/">RESERVAR PLAZA</a> ::::::::::::::::::::</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cucana.com/2009/07/13/ruta-en-kayak-en-el-rio-mandeo/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
