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	<title>Cucana</title>
	<link>http://www.cucana.com</link>
	<description>Cuántica camiños á natureza s.l.</description>
	<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 10:57:06 +0000</pubDate>
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		<title>Andares por Galicia: Cova da Serpe</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/09/01/cova-da-serpe/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/09/01/cova-da-serpe/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 10:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

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		<description><![CDATA[La dorsal gallega, la cordillera que recorre Galicia de norte a sur, separando la meseta central (A Terra Cha, la meseta de Lugo etc.) del llamado &#8220;Escalón de Santiago&#8221; (una meseta de altitud decreciente conforme se acerca a la costa), alcanza una altitud  de 836 m en la Cova da Serpe. Es la máxima cota [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La dorsal gallega, la cordillera que recorre Galicia de norte a sur, separando la meseta central (A Terra Cha, la meseta de Lugo etc.) del llamado &#8220;Escalón de Santiago&#8221; (una meseta de altitud decreciente conforme se acerca a la costa), alcanza una altitud  de 836 m en la Cova da Serpe. Es la máxima cota en muchos km a la redonda, lo que la convierte en un excelente mirador. Su cima es un escenario ideal para una clase práctica de geografía gallega: al norte y al este, la mesata de Lugo, hasta los Ancares y Caurel. Al sur y al oeste, el resto de la dorsal gallega, las llanuras del escalón de Santiago. Al fondo oeste, antes de Las Mariñas, el Monte del Gato, Pena Fesa, Fontardión y un largo etcétera que incluye los valles de los ríos Eume y Mandeo.</p>
<p align="center"><img id="image430" alt="dsc00986.JPG" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/09/dsc00986.miniatura.JPG" />          <img id="image431" alt="dsc03716.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/09/dsc03716.miniatura.jpg" /></p>
<div align="left">La Cova da Serpe es un pequeño macizo montañoso a cuyas faldas sobreviven castaños y hayas, rodeados y cercados por pinares de repoblación. Los bosques están recorridos por numerosos caminos, pistas y cortafuegos. Recientemente se ha sumado a la fiesta un parque eólico. Las talas a matarrasa y la utilización de maquinaria pesada hieren continuamente  la belleza de estos paisajes. Abunda la cría de caballos en la zona y en otoño, la recolección de setas. La cumbre está tomada por las antenas de radiodifusión, telefonía móvil, vigilancia forestal y como no, gigantescos molinos de viento. Un buen mirador a las contradicciones de nuestros tiempos.</div>
<p>Montaña de leyenda, para su recorrido no requiere de grandes equipos ni de esfuerzos sobrehumanos. La ruta que proponemos incluye historia, cultura, deporte y naturaleza para conocer y valorar un parte de nuestro patrimonio ecológico y también, los elementos que amenazan su supervivencia.</p>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas   energéticas&#8230;) y agua en abundancia, pues el día pinta caluroso</li>
<li>OBLIGATORIO calzado de montaña: botas o zapatillas específicas de  monte.</li>
<li>Chubasquero si amenaza lluvia. Ropa cómoda y transpirable.</li>
<li>Protector solar, gorra, pañuelo o similar.</li>
<li>Bastón/es de senderismo.</li>
<li>Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarnos al finalizar la   actividad.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Nivel de dificultad:</font></p>
<ul>
<li>Técnica: Media</li>
<li>Física: Media</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Información y reservas:</font> La Fábrica -   Perillo (Oleiros) | Teléf: 981 636 598</p>
<p align="center"><em>¡ Nos vemos el sábado 4 de Septiembre ! </em></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Fotos de la Montaña Palentina 6,7 y 8 de agosto.</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/08/12/fotos-de-la-montana-palentina/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/08/12/fotos-de-la-montana-palentina/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 06:08:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2010/08/12/fotos-de-la-montana-palentina/</guid>
		<description><![CDATA[Clik en la imagen para visualizarlas

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left">Clik en la imagen para visualizarlas</p>
<div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/MontanaPalentina67882010#"><img id="image427" alt="dsc03676.JPG" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/08/dsc03676.miniatura.JPG" /></a></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cucana.com/2010/08/12/fotos-de-la-montana-palentina/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Fotos de la travesía en Ancares: 17 y 18 de julio</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/07/26/fotos-de-la-travesia-en-ancares-17-y-18-de-julio/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/07/26/fotos-de-la-travesia-en-ancares-17-y-18-de-julio/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 23:04:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

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		<description><![CDATA[           


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center"><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/Cuina17072010#"><img id="image425" alt="cui.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/07/cui.jpg" /></a>           <a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/Miravalles18072010#"><img id="image426" alt="mir.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/07/mir.jpg" /></a><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/Miravalles18072010#"><br />
</a>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cucana.com/2010/07/26/fotos-de-la-travesia-en-ancares-17-y-18-de-julio/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Progamación verano 2010</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/06/14/progamacion-verano-2010/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/06/14/progamacion-verano-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 10:28:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<category>Verano 2010</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2010/06/14/progamacion-verano-2010/</guid>
		<description><![CDATA[Click en la imagen para más información


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Click en la imagen para más información</p>
<div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/1969/12/31/informacion-detallada/"><img height="574" width="406" id="image404" alt="poster-verano-2010.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/06/poster-verano-2010.jpg" /></a><a href="http://www.cucana.com/1969/12/31/informacion-detallada/verano-2010/"><br />
</a></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cucana.com/2010/06/14/progamacion-verano-2010/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Andares por Galicia</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/06/14/andares-por-galicia/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/06/14/andares-por-galicia/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 10:25:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Andares por Galicia</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2009/03/20/andares-por-galicia/</guid>
		<description><![CDATA[Cada mes publicaremos en esta web una descripción de la ruta que toque y algunos consejos para afrontarla con garantías.
- - - - - - - - - -
Información y reservas
La Fábrica - Perillo (Oleiros) &#124; Teléf: 981 636 598
- - - - - - - - - -

CALENDARIO DE RUTAS 2010


Sábado 13 de marzo: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left">Cada mes publicaremos en esta web una descripción de la ruta que toque y algunos <a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2009/03/19/consejos-para-afrontar-mejor-las-rutas/">consejos</a> para afrontarla con garantías.</p>
<p align="center">- - - - - - - - - -</p>
<p align="center"><font color="#adb102">Información y reservas</font></p>
<p align="center">La Fábrica - Perillo (Oleiros) | Teléf: 981 636 598</p>
<p align="center">- - - - - - - - - -</p>
<div align="center">
<div align="center"><font color="#ff0000">CALENDARIO DE RUTAS 2010</font></div>
<div align="left">
<ul>
<li>Sábado 13 de marzo: Mandeo Salvaje</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/03/09/mandeo-salvaje/">información</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2009/03/19/consejos-para-afrontar-mejor-las-rutas/">consejos</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/MandeoSalvaje130310#">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 10 de abril: El río Belelle</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/03/09/el-rio-belelle/">información</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2009/03/19/consejos-para-afrontar-mejor-las-rutas/">consejos</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/RioBelelle100410#">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 8 de mayo: Montes del Bocelo</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/03/09/andares-por-galicia-montes-del-bocelo/">información</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2009/03/19/consejos-para-afrontar-mejor-las-rutas/">consejos</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/OBocelo2010#">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 12 y domingo 13 de junio: Ancares; El Mustallar</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/06/06/andares-por-galicia-ancares-el-mustallar/">información</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2009/03/19/consejos-para-afrontar-mejor-las-rutas/">consejos</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/Ancares12Y13062010#">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 10 de julio: La fraga de las Barbudas y las cascadas del río Cambás</li>
<ul>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/06/06/la-fraga-de-las-barbudas-y-las-cascadas-del-rio-cambas/">información</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2009/03/19/consejos-para-afrontar-mejor-las-rutas/">consejos</a></li>
<li><a target="_blank" href="http://picasaweb.google.es/cucana.com/FragaBarbudas10072010#">Ver fotos</a></li>
</ul>
<li>Sábado 4 de septiembre: <strike>La sierra del Barbanza.</strike></li>
<ul>
<li><font color="#ff0000">Atención!</font> Por cuestiones técnicas hemos tenido que cambiar esta ruta por otra que realizaremos en Cova da Serpe</li>
<li><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2010/09/01/cova-da-serpe/">información</a></li>
</ul>
<li>Sábado 2 de octubre: El Courel</li>
<li>Sábado 6 de noviembre: Los molinos del Folón y la sierra del Rosal</li>
<li>Sábado 4 de diciembre: Ruta sorpresa.</li>
</ul>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cucana.com/2010/06/14/andares-por-galicia/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Pena do Teixo y algo más.</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/06/13/pena-do-teixo-y-algo-mas/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/06/13/pena-do-teixo-y-algo-mas/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Jun 2010 12:41:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Próximas rutas</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2010/06/16/pena-do-teixo-y-algo-mas/</guid>
		<description><![CDATA[Para el domingo 20 de junio proponemos&#8230;
Hace ya mucho tiempo que no visitamos la zona de la Pena do Teixo. Y el próximo domingo día 20 se nos antoja un buen momento para pasear por la fraga, disfrutar las vistas del mirador de la Pena Empardada, bordear y ascender la Pena do Teixo y pasar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#ff0000">Para el domingo 20 de junio proponemos&#8230;</font></p>
<p>Hace ya mucho tiempo que no visitamos la zona de la Pena do Teixo. Y el próximo domingo día 20 se nos antoja un buen momento para pasear por la fraga, disfrutar las vistas del mirador de la Pena Empardada, bordear y ascender la Pena do Teixo y pasar por los núcleos de Torre de San Bartolomeu o A Ermida.<br />
Cada vez que volvemos a un lugar, nos gusta cambiar algo en la ruta, hacer alguna ampliación que nos aporte nuevas vistas o nuevos rincones. Y esta vez no va a ser menos.<br />
¡Nos vemos!</p>
<p align="center"><img id="image275" alt="12.JPG" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/11/12.miniatura.JPG" />           <img id="image272" alt="fragas02.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/10/fragas02.miniatura.jpg" /></p>
<p align="center">
<p align="center"><a id="more-399"></a></p>
<div align="left"><font color="#adb102">Horarios de salida y puntos de  encuentro</font></div>
<ul>
<li>Betanzos: aparcamiento del polideportivo municipal a las 09:30 h. <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.279775,-8.217559&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.279486,-8.217747&#038;sspn=0.001796,0.003455&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18">(cómo llegar)</a></li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Hora estimada de regreso:</font></p>
<ul>
<li>Las 15:00 h.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Participantes:</font></p>
<ul>
<li>Máximo 20 participantes. (5 plazas disponibles compartiendo vehículo, 15 con transporte por cuenta del participante)</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Nivel de dificultad:</font></p>
<ul>
<li>Técnica: Media</li>
<li>Física: Media</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Precio:</font></p>
<ul>
<li>15 ¤ por persona para los que vienen con nosotros compartiendo vehículo .</li>
<li>12 ¤ por persona para los que van en su propio vehículo hasta el inicio de ruta.</li>
<li>Último día para hacer la reserva: sábado 19 de junio de 2010 hasta las 13:30 h</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas  energéticas&#8230;) y agua.</li>
<li>Calzado de montaña: botas o zapatillas específicas de monte.</li>
<li>Chubasquero. Ropa de abrigo cómoda y transpirable.</li>
<li>Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarnos al finalizar la  actividad.</li>
<li>Recomendamos encarecidamente la utilización de bastones de  senderismo en esta ruta.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Notas:</font></p>
<ul>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. se reserva el derecho de suspender o  aplazar la actividad si las condiciones meteorológicas así lo  recomendaran o si no se alcanzara el número mínimo de participantes para  hacer viable la actividad. En este supuesto, ofrecemos el reintegro del  importe.</li>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. también se reserva el derecho de  variar el recorrido de la ruta ofertada si las condiciones  meteorológicas así lo aconsejaran, eligiendo otro destino en la misma  zona.</li>
<li>Edad mínima para participar: 18 años. (otras opciones consultar)</li>
</ul>
<p align="center">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;</p>
<p align="center"><font color="#adb102"><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2007/09/15/como-inscribirse-en-las-rutas/">Quiero hacer una reserva</a></font></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cucana.com/2010/06/13/pena-do-teixo-y-algo-mas/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Las fotos de Andares en Ancares</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/06/13/las-fotos-de-andares-en-ancares/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/06/13/las-fotos-de-andares-en-ancares/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 23:57:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2010/06/17/las-fotos-de-andares-en-ancares/</guid>
		<description><![CDATA[Ya están disponibles en la sección &#8220;Andares por Galicia&#8221; las fotos de la última ruta más montañera que realizamos con el grupo de Andares.
¡Disfrutadlas!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ya están disponibles en la sección &#8220;<a target="_blank" href="http://www.cucana.com/category/andares-por-galicia/">Andares por Galicia</a>&#8221; las fotos de la última ruta más montañera que realizamos con el grupo de Andares.</p>
<p align="center">¡Disfrutadlas!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cucana.com/2010/06/13/las-fotos-de-andares-en-ancares/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Andares por Galicia: La fraga de las Barbudas y las cascadas del río Cambás</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/06/06/la-fraga-de-las-barbudas-y-las-cascadas-del-rio-cambas/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/06/06/la-fraga-de-las-barbudas-y-las-cascadas-del-rio-cambas/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 08:39:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Andares por Galicia</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2010/07/07/la-fraga-de-las-barbudas-y-las-cascadas-del-rio-cambas/</guid>
		<description><![CDATA[Ruta por una de las zonas más salvajes  y hermosas de la cuenca del  río Mandeo. Con la posibilidad de gozar de un baño debajo de una  espectacular cascada.
           
Recomendaciones:

Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas  energéticas&#8230;) y agua.
OBLIGATORIO calzado de montaña: botas o zapatillas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ruta por una de las zonas más salvajes  y hermosas de la cuenca del  río Mandeo. Con la posibilidad de gozar de un baño debajo de una  espectacular cascada.</p>
<p align="center"><img alt="Cascada do rego Cambás" id="image158" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2007/11/cascada-reescalada.miniatura.jpg" />           <img alt="01.jpg" id="image258" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/08/01.miniatura.jpg" /></p>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas  energéticas&#8230;) y agua.</li>
<li>OBLIGATORIO calzado de montaña: botas o zapatillas específicas de monte.</li>
<li>Chubasquero si amenaza lluvia. Ropa cómoda y transpirable.</li>
<li>Protector solar, gorra, pañuelo o similar.</li>
<li>Bañador y toalla pequeña.</li>
<li>Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarnos al finalizar la  actividad.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Información y reservas:</font> La Fábrica -  Perillo (Oleiros) | Teléf: 981 636 598</p>
<p align="center"><em>¡ Nos vemos el sábado 10 de Julio! </em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cucana.com/2010/06/06/la-fraga-de-las-barbudas-y-las-cascadas-del-rio-cambas/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Andares por Galicia: Ancares, El Mustallar.</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/06/06/andares-por-galicia-ancares-el-mustallar/</link>
		<comments>http://www.cucana.com/2010/06/06/andares-por-galicia-ancares-el-mustallar/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 08:38:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Andares por Galicia</category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cucana.com/2010/06/07/andares-por-galicia-ancares-el-mustallar/</guid>
		<description><![CDATA[O mejor dicho, próximas dos rutas. A petición de las personas participantes en la actividad, adelantamos unas horas la salida para aprovechar el sábado completo. Y bien que lo pensamos aprovechar. Tenemos dos ideas para ese día. O bien hacer la ruta del año pasado, al Tres Bispos (que ascendimos, sí, pero sin ver absolutamente [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>O mejor dicho, próximas dos rutas. A petición de las personas participantes en la actividad, adelantamos unas horas la salida para aprovechar el sábado completo. Y bien que lo pensamos aprovechar. Tenemos dos ideas para ese día. O bien hacer la ruta del año pasado, al Tres Bispos (que ascendimos, sí, pero sin ver absolutamente nada), ampliándola un poco, o bien una ascensión mucho más dura, al pico Penarrubia. Cerca de 25 km de dura ascensión. Ya veremos.</p>
<p>El domingo, nos desplazaremos hasta Piornedo y haremos la ascensión al Mustallar, por la ruta clásica, aunque tal vez para la vuelta&#8230;Nos permitamos alguna licencia.</p>
<div align="center"><img id="image339" alt="dsc03848b.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/09/dsc03848b.miniatura.jpg" />          <img id="image365" alt="tresbispos02.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2009/10/tresbispos02.miniatura.jpg" /></div>
<ul>
<li><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></li>
<ul>
<li>Llevar bastones de senderismo, botas de montaña o zapatos de montaña y   pantalón largo.</li>
<li>Gorra, crema protectora o similar.</li>
<li>Gafas de sol (ojalá hagan falta)</li>
<li>Chubasquero si el día amenaza con lluvia.</li>
<li>Comida de ataque: para el sábado y el domingo, comida ligera y nutritiva.</li>
<li>Saco de dormir.</li>
<li>Ropa y calzado para cambiarse después de la actividad.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li><font color="#adb102">Información y reservas:</font> La Fábrica -   Perillo (Oleiros) | Teléf: 981 636 598</li>
</ul>
<p>Esperamos unas felices jornadas.</p>
<div align="center">¡Nos vemos el sábado a las 9 donde siempre!</div>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>17 y 18 de Julio, Miravalles y Cuiña</title>
		<link>http://www.cucana.com/2010/05/21/17-y-18-de-julio-miravalles-y-cuina/</link>
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		<pubDate>Fri, 21 May 2010 11:08:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Rutas de montaña</category>

		<category>Verano 2010</category>

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		<description><![CDATA[En el mes de julio, nos vamos a Ancares ¿Cuándo? El sábado 17 y  el domingo 18 ¿Dónde? A Balouta. Allí nos alojaremos en el centro de turismo rural Miravalles, en habitaciones dobles, con todas las comodidades ¿Y que vamos a hacer?

El sábado: La travesía del Miravalles  (1969m.),  entrando por su cara norte y saliendo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En el mes de julio, nos vamos a Ancares ¿Cuándo? El sábado 17 y  el domingo 18 ¿Dónde? A Balouta. Allí nos alojaremos en el centro de turismo rural Miravalles, en habitaciones dobles, con todas las comodidades ¿Y que vamos a hacer?</p>
<ul>
<li><font color="#adb102">El sábado</font>: La travesía del Miravalles  (1969m.),  entrando por su cara norte y saliendo por la arista que lleva a Puerto Ancares.</li>
<li><font color="#adb102">El domingo</font>: La ascensión al Cuiña desde Puerto Ancares. Los picos más elevados y espectaculares de esta sierra.</li>
</ul>
<div align="center"><img id="image402" alt="dsc03124.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/06/dsc03124.miniatura.jpg" />               <img id="image401" alt="dsc03122.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2010/06/dsc03122.miniatura.jpg" /></div>
<p><font color="#adb102">Participantes:</font></p>
<ul>
<li>Máximo 10 participantes. <font color="#ff0000">¡¡ ÚLTIMAS PLAZAS !!<br />
</font></li>
<li>Mínimo 5 participantes. Con menos de 5 participantes, la ruta podría mantenerse, pero con un aumento de precio.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Nivel de dificultad:</font></p>
<ul>
<li>Técnica: Media</li>
<li>Física: Media-alta</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Precio:</font></p>
<ul>
<li>80 ¤/participante.</li>
<li>Incluye: Ruta del sábado; cena, alojamiento en habitación doble y desayuno en centro de turismo rural; y ruta del domingo. La comida de ataque la tendrá que llevar cada participante.</li>
<li>Último día para hacer la reserva: sábado 10 de julio de 2010. <font color="#ff0000">¡¡ AMPLIAMOS EL PLAZO DE RESERVA HASTA EL 15 DE JULIO !!</font></li>
</ul>
<div align="left"><font color="#adb102">Puntos de   encuentro</font></div>
<ul>
<li>Betanzos: aparcamiento del polideportivo municipal a las 09:30 h. <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.279775,-8.217559&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=18&#038;sll=43.279486,-8.217747&#038;sspn=0.001796,0.003455&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=18">(cómo  llegar)</a></li>
<li>Perillo: rotonda de Avda. Santa Cristina. <a target="_blank" href="http://maps.google.es/maps?f=d&#038;source=s_d&#038;saddr=&#038;daddr=43.334625,-8.378454&#038;geocode=&#038;hl=es&#038;mra=dme&#038;mrcr=0&#038;mrsp=1&#038;sz=19&#038;sll=43.33483,-8.377671&#038;sspn=0.00152,0.004128&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;z=19">(cómo llegar)</a></li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Recomendaciones:</font></p>
<ul>
<li>Llevar comida ligera (frutos secos, fruta de temporada, barritas   energéticas&#8230;) y agua.</li>
<li>Calzado de montaña: botas o zapatillas específicas de monte.</li>
<li>Chubasquero. Ropa de abrigo cómoda y transpirable.</li>
<li>Recomendamos encarecidamente la utilización de bastones de   senderismo en esta ruta.</li>
</ul>
<p><font color="#adb102">Notas:</font></p>
<ul>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. se reserva el derecho de suspender o   aplazar la actividad si las condiciones meteorológicas así lo   recomendaran o si no se alcanzara el número mínimo de participantes para   hacer viable la actividad. En este supuesto, ofrecemos el reintegro  del  importe.</li>
<li>Cuántica camiños á natureza s.l. también se reserva el derecho de   variar el recorrido de la ruta ofertada si las condiciones   meteorológicas así lo aconsejaran, eligiendo otro destino en la misma   zona.</li>
<li>Edad mínima para participar: 18 años. (otras opciones consultar)</li>
</ul>
<p align="center">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;</p>
<p align="center"><font color="#adb102"><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/2007/09/15/como-inscribirse-en-las-rutas/">Quiero  hacer una reserva</a></font></p>
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