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	<title>Cucana</title>
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	<description>Cuántica camiños á natureza s.l.</description>
	<pubDate>Fri, 26 Sep 2008 14:54:50 +0000</pubDate>
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		<title>Reflexiones y novedades: Temporada 2008-2009</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Sep 2008 14:52:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

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			<content:encoded><![CDATA[<p><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /><meta name="ProgId" content="Word.Document" /><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11" /><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11" /></p>
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<ul>
<li>En primer lugar, en nuestras rutas habituales por nuestra comarca vamos a reducir el número máximo de personas: máximo diez.</li>
</ul>
<ul>
<li>Y vamos a buscar un punto de encuentro en A Coruña, además del tradicional de Betanzos.</li>
</ul>
<ul>
<li>Vamos a introducir las &#8220;rutas ágiles&#8221;, con un máximo de cinco personas y poco tiempo para apuntarse, con el fin de que podáis optar por nuestra actividad &#8220;sin premeditación ni alevosía&#8221;, a la vista, por ejemplo, de buen tiempo un fin de semana,&#8230;Estas rutas se convocarán en la Web los miércoles para realizarse los sábados. Y la inscripción se simplificará al máximo.</li>
</ul>
<ul>
<li>También vamos a buscar más itinerarios de montaña, a la vista del buen resultado que nos dio la travesía por la sierra de Gredos de este verano&#8230; ¡Ya estamos pensando en ascender un &#8220;tres mil&#8221; en alguna de nuestras rutas!</li>
</ul>
<ul>
<li>Os proponemos, una vez más, las rutas a la carta: si sois un grupo de personas que queréis salir al monte, en la zona o más lejos, en bici o a pié&#8230;poneros en contacto con nosotros y buscaremos la actividad que mejor se adapte a vuestros intereses.</li>
</ul>
<p>Y como siempre, estaremos a vuestra disposición para colaborar en el objetivo más importante de todos los que nos mueven: buscar caminos de retorno a la naturaleza.</p>
<p align="center"><a target="_blank" href="mailto:info@cucana.com">info@cucana.com</a></p>
<p align="center">Tlf: 639 635 344</p>
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		<title>Septiembre de reflexión</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Sep 2008 14:53:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

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		<description><![CDATA[Este mes de septiembre lo vamos a dedicar a reflexionar sobre lo que ha sido nuestra primera temporada, sus puntos fuertes, sus puntos débiles y sobre todo, cómo seguir avanzando. Además vamos a aprovechar para terminar trabajos pendientes, como el sendero de pequeño recorrido que estamos elaborando para el concello de Paderne, y del que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este mes de septiembre lo vamos a dedicar a reflexionar sobre lo que ha sido nuestra primera temporada, sus puntos fuertes, sus puntos débiles y sobre todo, cómo seguir avanzando. Además vamos a aprovechar para terminar trabajos pendientes, como el sendero de pequeño recorrido que estamos elaborando para el concello de Paderne, y del que os daremos más información cuando esté terminado.<br />
A finales de mes colgaremos una nueva noticia, cargada de novedades para la temporada que se avecina. Cualquier idea o sugerencia que querais hacernos, será muy bien recibida. Enviádnosla a la siguiente dirección: <a target="_blank" href="mailto:comentarios@cucana.com">comentarios@cucana.com </a></p>
<p>Muchas gracias a todas las personas que habeis confiado en nosotros durante esta emocionante primera temporada. Esperamos seguir contando con vuestra participación.
</p>
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		<title>Recuerdos de la sierra de Gredos</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 22:52:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

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		<description><![CDATA[Nuestra primera travesía de montaña fue una experiencia completa, hermosa y original. Recorrimos las zonas más salvajes y escondidas de la sierra de Gredos. El equilibrio entre aventura y seguridad se resolvió de forma alucinante: recorridos por canales vírgenes y sendas de montaña tradicionales que nos conducían a collados, picos y lagunas tan singulares como [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nuestra primera travesía de montaña fue una experiencia completa, hermosa y original. Recorrimos las zonas más salvajes y escondidas de la sierra de Gredos. El equilibrio entre aventura y seguridad se resolvió de forma alucinante: recorridos por canales vírgenes y sendas de montaña tradicionales que nos conducían a collados, picos y lagunas tan singulares como hermosos. Y siempre disfrutando en soledad del paisaje y del buen ambiente que se creó en el grupo. Esta compañera de excursión os mostrará la experiencia&#8230;</p>
<div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/galeria-de-fotos/ultimas-rutas/travesia-en-la-sierra-de-gredos/"><img alt="001.jpg" id="image263" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/08/001.miniatura.jpg" /></a></div>
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		<title>Fotos del sábado 9 de Agosto</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Aug 2008 14:10:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

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		<description><![CDATA[Esta vez fueron las tierras del concello de Aranga, las que nos acogieron para realizar una de las rutas más bellas de la comarca. El tándem de concellos Aranga-Oza dos Ríos organizó esta ruta, abierta a cualquier persona que quisiera disfrutar de una mañana en un paraje sin igual. Aquí os dejamos un resumen fotográfico.
 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Esta vez fueron las tierras del concello de Aranga, las que nos acogieron para realizar una de las rutas más bellas de la comarca. El tándem de concellos Aranga-Oza dos Ríos organizó esta ruta, abierta a cualquier persona que quisiera disfrutar de una mañana en un paraje sin igual. Aquí os dejamos un resumen fotográfico.</p>
<div align="center"><a id="p259" rel="attachment" title="02.jpg" target="_blank" href="http://www.cucana.com/2008/08/24/fotos-del-sabado-9-de-agosto/02jpg/"><img id="image259" alt="02.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/08/02.miniatura.jpg" /></a><span class="imagelink">                    <a id="p258" rel="attachment" title="01.jpg" target="_blank" href="http://www.cucana.com/2008/08/24/fotos-del-sabado-9-de-agosto/01jpg/"><img id="image258" alt="01.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/08/01.miniatura.jpg" /></a></span></div>
<div align="center"><a target="_blank" href="http://www.flickr.com/photos/ozaturismo/">- Ver más fotos de esta ruta - </a></div>
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		<title>Oza dos Ríos y el Monte del Gato</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 19:49:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Noticias</category>

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		<description><![CDATA[El pasado 19 de Julio, el departamento de turismo del concello de Oza dos Ríos, organizó una actividad de senderismo para todas aquellas personas que se quisieran apuntar. Disfrutamos de una soleada mañana, haciendo un recorrido que partió desde el lugar de &#8220;A Barosa&#8221;, haciendo cima en &#8220;O Felgar&#8221; y regresando al punto de partida por otro [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El pasado 19 de Julio, el departamento de turismo del concello de Oza dos Ríos, organizó una actividad de senderismo para todas aquellas personas que se quisieran apuntar. Disfrutamos de una soleada mañana, haciendo un recorrido que partió desde el lugar de &#8220;A Barosa&#8221;, haciendo cima en &#8220;O Felgar&#8221; y regresando al punto de partida por otro lugar diferente. Aquí os dejamos unas imágenes de la actividad.</p>
<p align="center"><a id="p255" title="01.jpg" href="http://www.cucana.com/2008/07/28/oza-dos-rios-y-el-monte-del-gato/01jpg/" target="_blank" rel="attachment"><img id="image255" height="96" alt="01.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/07/01.miniatura.jpg" /></a>          <a id="p256" title="02.jpg" href="http://www.cucana.com/2008/07/28/oza-dos-rios-y-el-monte-del-gato/02jpg/" target="_blank" rel="attachment"><img id="image256" height="96" alt="02.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/07/02.miniatura.jpg" /></a></p>
<p align="center"><a href="http://www.flickr.com/photos/ozaturismo/tags/montedogato/" target="_blank">- Ver más fotos de la ruta -</a></p>
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		<title>Travesía por la Sierra de Gredos</title>
		<link>http://www.cucana.com/2008/07/13/travesia-por-la-sierra-de-gredos/</link>
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		<pubDate>Sun, 13 Jul 2008 11:26:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Próximas rutas</category>

		<category>Rutas de montaña</category>

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		<description><![CDATA[15,16 Y 17 DE AGOSTO

El macizo central de la sierra de Gredos, popularmente conocido por &#8220;Gredos&#8221;, es un impresionante conjunto de agujas de granito, ríos impetuosos, cascadas y hermosos prados de altura. En este marco maravilloso abunda la cabra montés (capra hispana victoriae), podemos encontrar el águila real y hay una rica fauna por descubrir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center" class="MsoNormal"><font color="#ff0000">15,16 Y 17 DE AGOSTO</font><strong><br />
</strong></p>
<p class="MsoNormal">El macizo central de la sierra de Gredos, popularmente conocido por &#8220;Gredos&#8221;, es un impresionante conjunto de agujas de granito, ríos impetuosos, cascadas y hermosos prados de altura. En este marco maravilloso abunda la cabra montés <em>(capra hispana victoriae)</em>, podemos encontrar el águila real y hay una rica fauna por descubrir y respetar.</p>
<p align="center" class="MsoNormal"><a rel="attachment" target="_blank" title="Garganta de gredos" id="p247" href="http://www.cucana.com/2008/07/13/travesia-por-la-sierra-de-gredos/garganta-de-gredosjpg/"><img alt="garganta-de-gredos.jpg" id="image247" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/07/garganta-de-gredos.miniatura.jpg" /></a>                     <a rel="attachment" target="_blank" title="Ruta del Morezón" id="p246" href="http://www.cucana.com/2008/07/13/travesia-por-la-sierra-de-gredos/ruta-del-morezonjpg/"><img alt="ruta-del-morezon.jpg" id="image246" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/07/ruta-del-morezon.miniatura.jpg" /></a></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><a id="more-245"></a></p>
<p class="MsoNormal">Nuestra propuesta para conocer y gozar de este lugar maravilloso, es una travesía por sus más emblemáticas gargantas y circos glaciares. Subiremos hasta el refugio Elola desde la plataforma de Gredos, ascendiendo al pico Morezón, uno de los mejores miradores del Circo y de la Laguna Grande. Al día siguiente recorreremos el Gargantón, un impresionante valle colgado rodeado de espectaculares paredes, en el que lagunas y cascadas se alternan para regocijo del caminante. Por fin, el último día, atravesaremos la gran garganta de Gredos para desembocar con ella en el río Tormes, desde donde iniciaremos el viaje de regreso.</p>
<p align="center" class="MsoNormal"><strong><font color="#adb102">PLAN DE VIAJE</font></strong></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Salida: Viernes 15 de agosto:</strong> Comida en las cercanías del inicio de ruta.Llegada a la plataforma. Ascensión al Morezón y descenso hasta la Laguna Grande y el refugio Elola. Dificultad media-alta. Cena y pernocta en el refugio.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Sábado 16 de agosto:</strong> Ruta por el Gargantón. Esta actividad se puede adaptar al nivel e intereses del grupo, excluyendo ascensiones que exijan escalada. Nivel de dificultad medio-alto.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Domingo 17 de agosto: </strong>Desayuno en el refugio.<strong> </strong>Travesía por la Garganta de Gredos. Llegada al río Tormes. Comida y viaje de regreso. Nivel de dificultad medio-alto.</p>
<p class="MsoNormal">Dadas las características de esta actividad, el número máximo de clientes será de 6 personas adultas, con dos guías (uno socorrista) y un monitor-socorrista.</p>
<p align="center" style="text-align: center" class="MsoNormal"><strong><font color="#adb102">EQUIPO IMPRESCINDIBLE</font></strong></p>
<ol>
<li>
<div style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt" class="MsoNormal">Botas de montaña</div>
</li>
<li>
<div style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt" class="MsoNormal">Mochila adecuada para travesías de montaña.</div>
</li>
<li>
<div style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt" class="MsoNormal">Saco de dormir: con un ligero saco-sábana sirve, pues el refugio tiene mantas.</div>
</li>
<li>
<div style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt" class="MsoNormal">Gorro y gafas de sol. Crema protectora según la sensibilidad de cada quién.</div>
</li>
<li>
<div style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt" class="MsoNormal">Ropa ligera y transpirable. Mejor pantalón largo, ligero, transpirable y resistente.</div>
</li>
<li>
<div style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt" class="MsoNormal">Ropa de abrigo: forro polar o similar ¡Las noches suelen ser frías, incluso en agosto!</div>
</li>
<li>
<div style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt" class="MsoNormal">Chubasquero ligero.</div>
</li>
<li>
<div style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt" class="MsoNormal">Bolsa de agua, cantimplora o similar y comida ligera de ataque (barritas energéticas, frutos secos&#8230;).</div>
</li>
</ol>
<p class="MsoNormal"><em>Antes del inicio de la actividad, tendremos una reunión con las personas participantes para ampliar y personalizar esta información.</em></p>
<p class="MsoNormal"><strong><font color="#adb102">PRECIO:</font></strong> 265 ¤ incluyendo: gastos de viaje y estancia, guías, monitores, seguro de R.C. y seguro de viaje.</p>
<p class="MsoNormal"><strong><font color="#ff0000">IMPORTANTE:</font></strong> Último día para hacer la reserva: martes 5 de Agosto de 2008. Recuerda que esta actividad está limitada a un máximo de 6 participantes.</p>
<p align="center" class="MsoNormal">____________________________________</p>
<p align="center" class="MsoNormal"><font color="#adb102">INFORMACIÓN Y RESERVAS</font></p>
<p align="center" class="MsoNormal">Tlf: 639 635 344 - <a target="_blank" href="mailto:info@cucana.com">info@cucana.com</a></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><a target="_blank" href="http://www.cucana.com/como-inscribirse-en-las-rutas/">-Realizar reserva-</a></p>
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		<title>Cartel programación verano 2008</title>
		<link>http://www.cucana.com/2008/07/12/cartel-programacion-verano-2008/</link>
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		<pubDate>Sat, 12 Jul 2008 17:40:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cucana</dc:creator>
		
		<category>Verano 2008</category>

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		<description><![CDATA[
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center"><img title="programacion-verano-2008.jpg" id="image250" alt="programacion-verano-2008.jpg" src="http://www.cucana.com/wp-content/uploads/2008/07/programacion-verano-2008.jpg" /></p>
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